Willkommen bei
Monkey Mind Balance
Ich begleite Menschen auf ihrer Reise zu mehr Atemgesundheit, gesteigerter sportlicher Leistungsfähigkeit und mentaler Stärke – für ein gesundes, vitales und erfülltes Leben
HALLO.
Was auch immer dich auf meine Seite gebracht hat, ob aus purem Zufall, weil du bereits von mir gehört hast oder ich dir empfohlen wurde - Ich freue mich sehr, dass du hier bist.
Mein Name ist Stefanie Altmann. Ich bin Atem Coach, Life Coach mit Fokus auf mentale Stärke und Yogalehrerin für Yin Yoga aus Leipzig.
DEIN GUIDE, WENN DU ...
... deine Atemwegsbeschwerden
(z.B. Asthma, Long-Covid, Kurzatmigkeit) lindern und loswerden willst
ODER
... deine sportliche Leistung mittels simuliertem Höhentraining und mentaler Stärke steigern willst
ODER
... erlernen möchtest, wie du dein maximales Leistungspotenzial durch mentale Stärke aus dir herauszauberst
"Der Geist formt den Atem. Der Atem formt den Geist"
- Unbekannt
LASS UNS ZUSAMMENARBEITEN
Ich biete 1:1 als auch Kleingruppenkurse (gilt nur für Atem Coachings) sowohl in Präsenz oder Online an.
Worauf wartest du noch?
ATEM COACHING BEI ATEMWEGSERKRANKUNGEN
Du hast Asthma? Long-Covid? Bist kurzatmig?
Werde dir im Rahmen eines 4-wöchigen Atem Coachings deines Atems bewusster. Erlerne Schritt für Schritt die Buteyko Atemmethode und lindere dein Asthma oder sonstige Atemwegserkrankungen.
Stell dir dein Leben ohne Medikamente, wie Reliever vor. Ein Leben, dass du in vollen Atemzügen genießen kannst.
SIMULIERTES HÖHENTRAINING ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM SPORT
Simulierte Höhe, echte Erfolge - Training neu definiert
Du bist sportlich ambitioniert? Und du weißt, du willst noch mehr aus dir herausholen? Dann mach ein simuliertes Höhentraining. Das geht auch, wenn du keine hohen Berge vor der Tür hast. Erlerne im 1:1 oder im Gruppenkurs Atemübungen, mit denen du deine CO2-Toleranz erhöhen und deine VO2 max stärken kannst.
MENTAL STARK DURCH MENTALES COACHING
Dein Schlüssel zum Erfolg - Mental stark und unschlagbar
Entfessle dein volles Potenzial mit mentalem Coaching: Stärke deine innere Resilienz, steigere deine Fokussierung und überwinde mentale Hürden. Erreiche deine Ziele mit Klarheit und Selbstvertrauen.
Dein Mindset ist der Schlüssel – nutze ihn!
Alle Gruppenkurse und Workshops inkl. Anmeldung findest du unter Kurse & Mehr.
Hey, ich bin Stefanie
Als ausgebildete Atem Coachin und Yogalehrerin, wo Atmung eine elementare Rolle spielt, um den Geist zu beruhigen und Raum für Klarheit zu schaffen, begleite ich dich auf deiner Reise zu einer höheren sportlicheren Leistungsfähigkeit durch die Kraft der Atmung.
Sport, Bewegung sowie meine tägliche Atempraxis ist aus meinem Leben nicht wegzudenken. Lass uns gemeinsam deine Atmung und dein Mindset verändern. Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit.
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Darüber hinaus erhältst du Tipps und Tricks für deine eigene Atempraxis und für ein stärkeres Mindset.
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