Willkommen bei
Monkey Mind Balance
Ich begleite unter anderem DJs, Künstler:innnen, Sportler:innen, oder Führungskräfte zu ihrer mentalen Stärke, um mit klarem Kopf neuen Challenges motiviert zu begegnen und diese zu meistern.
HALLO.
Was auch immer dich auf meine Seite gebracht hat, ob aus purem Zufall, weil du bereits von mir gehört hast oder ich dir empfohlen wurde - Ich freue mich sehr, dass du hier bist.
Mein Name ist Stefanie Altmann. Ich bin Mental Coach, Atem Coach und Yogalehrerin für Yin Yoga aus Leipzig. ​​​​
DEIN GUIDE, WENN DU ...
... erlernen möchtest, wie du dein maximales Leistungspotenzial durch mentale Stärke aus dir herauszauberst
ODER
... deine sportliche Leistung mittels simuliertem Höhentraining und mentaler Stärke steigern willst
ODER
... deine Atemwegsbeschwerden
(z.B. Asthma, Long-Covid, Kurzatmigkeit) lindern und loswerden willst
"Der Geist formt den Atem. Der Atem formt den Geist"
- Unbekannt
LASS UNS ZUSAMMENARBEITEN
Ich biete 1:1 als auch Kleingruppenkurse (gilt nur für Atem Coachings) sowohl in Präsenz oder Online an.
Worauf wartest du noch?
MENTAL STARK DURCH MENTAL COACHING & MENTALTRAINING
Dein Schlüssel zum Erfolg - Mental stark und unschlagbar
Entfessle dein volles Potenzial mit Mental Coaching & Mentaltraining: Stärke deine innere Resilienz, steigere deinen Fokus und überwinde mentale Hürden. Erreiche deine Ziele mit Klarheit und Selbstvertrauen und in Balance.
Dein Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg – nutze ihn!
SIMULIERTES HÖHENTRAINING ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM SPORT
Simulierte Höhe, echte Erfolge - Training neu definiert
Du bist sportlich ambitioniert? Und du weißt, du willst noch mehr aus dir herausholen? Dann mach ein simuliertes Höhentraining. Das geht auch, wenn du keine hohen Berge vor der Tür hast. Erlerne im 1:1 oder im Gruppenkurs Atemübungen, mit denen du deine CO2-Toleranz erhöhen und deine VO2 max stärken kannst.
ATEM COACHING BEI ATEMWEGSERKRANKUNGEN
Du hast Asthma? Long-Covid? Bist kurzatmig?
Werde dir im Rahmen eines 4-wöchigen Atem Coachings deines Atems bewusster. Erlerne Schritt für Schritt die Buteyko Atemmethode und lindere dein Asthma oder sonstige Atemwegserkrankungen.
Stell dir dein Leben ohne Medikamente, wie Reliever vor. Ein Leben, dass du in vollen Atemzügen genießen kannst.
Alle Gruppenkurse und Workshops inkl. Anmeldung findest du unter Kurse & Mehr.
Hey, ich bin Stefanie
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Die Atmung spielt seit einigen Jahren in meinem Leben eine elementare Rolle. Nicht nur, weil ich sie zum Überleben brauche, sondern weil ich durch sie gelernt habe meine innere Balance zu finden, klarer im Geist zu werden, bessere Entscheidungen zu treffen, schneller zur Ruhe zu kommen, aber auch um leistungsfähiger zu werden und mich mehr mit mir zu verbinden.
Sie spielt in meinem mentalen Coaching und Mentaltraining ebenfalls eine wichtige Rolle, denn sie verbindet Körper und Geist. ​
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