KENNST DU DAS?
Szenen aus dem echten Leben
Du stehst hinter dem Vorhang, das Licht flackert, das Publikum wartet. Dein Herz schlägt laut, dein Kopf ist leer. Lampenfieber macht sich breit – obwohl du weißt, was du kannst.
Du sitzt im Studio, die Technik läuft, die Spur ist offen. Aber die Ideen bleiben aus. Der kreative Flow ist weg. Kreativblockaden rauben dir die Freude am Prozess.
Du scrollst durch Social Media, siehst andere Artists mit perfekten Bildern, vollen Tourplänen und scheinbar mühelosem Erfolg. Du fragst dich: „Bin ich gut genug?“ – der Druck von außen wird zur inneren Unruhe.
Du hast einen neuen Track fertig, dein Herz hängt daran. Doch kurz vor dem Release kommen die Zweifel: „Wird das jemand hören? Ist das überhaupt gut?“ – Selbstzweifel bremsen deinen Mut.
Diese Szenen sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind menschlich.
Und sie sind der Grund, warum mentales Coaching so wertvoll sein kann.
MENTALES COACHING -
KLARHEIT FINDEN, INNERE STÄRKE ENTWICKELN
THE GOOD NEWS:
Du bist nicht alleine!
Diese Szenen kennst du vielleicht. Aber was wäre, wenn du sie nicht länger allein durchstehen musst?
Was wäre, wenn du einen Mentalcoach an deiner Seite hast – jemanden, der dir hilft, Klarheit zu gewinnen, mentale Blockaden zu lösen und dein Selbstvertrauen zu stärken?
Was wäre, wenn du mit professionellem Coaching wieder in deinen Flow kommst – und deine Ziele Schritt für Schritt in die Realität umsetzt?
DEINE BENEFITS DURCH MENTALES COACHING
Was wäre wenn ...
Was wäre, wenn du mit innerer Ruhe auf die Bühne gehst – ganz bei dir, ganz im Moment? Wenn du deinen kreativen Flow wieder spürst – frei von Druck, Zweifel und Chaos im Kopf?
Was wäre, wenn du dich mental so stabil fühlst, dass du deine Ideen mit Klarheit umsetzt? Wenn du nicht länger gegen dich arbeitest, sondern mit dir?
Mentales Coaching kann genau das möglich machen. Es hilft dir bei:
FOKUS & ZIELKLARHEIT - Lerne, deine Ziele klar zu definieren und den Fokus auch in entscheidenden Momenten beizubehalten.
SELBSTVERTRAUEN - Mentales Coaching löst mentale Blockaden und negative Glaubenssätze auf. Zugleich wird das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten gestärkt.
EMOTIONALES GLEICHGEWICHT - Entwickle mit mir Strategien, um mit Drucksituationen souverän umzugehen und auch in stressigen Phasen einen klaren Kopf zu bewahren.
KEEP THE MOTIVATION HIGH - Entfache deine innere Motivation und bleibe so auch in schwierigen Zeiten leistungsbereit.
REGENERATION - Mentaltraining unterstützt dich dabei, Rückschläge und Niederlagen besser zu verarbeiten und gestärkt zurückzukommen.
MAKES YOU HAPPY - Last but not least trägt Mentales Coaching dazu bei, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.
Damit du wieder das tust, was du liebst – mit Leichtigkeit, Präsenz und echtem Ausdruck.
"Coaching is unlocking a person's potential to maximize their growth"
- John Whitmore
MEIN ANSATZ
Was dich in meinem Mentalcoaching & Mentaltraining erwartet
Ich arbeite mit bewährten Methoden aus dem Mentaltraining und Coaching. Im Zentrum stehen Tools aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und der Arbeit mit Ego States – also inneren Persönlichkeitsanteilen, die wir gezielt aktivieren und integrieren, um Klarheit und innere Stärke zu fördern.
Ein weiterer Schlüssel ist die Atemarbeit: Durch funktionale Atmung lassen sich nicht nur Stress regulieren und mentale Blockaden lösen, sondern auch Glaubenssätze erkennen und neue Ressourcen verankern. Die Atmung ist dabei oft der direkte Zugang zu Veränderung.
Ergänzend fließen Elemente aus der Yogapraxis ein – vor allem Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, weniger die körperlichen Übungen. So entsteht ein ganzheitlicher Raum für mentale Entwicklung und innere Balance.
ZIELE & KLARHEIT
Erfolg beginnt mit einer klaren Vision! Wir definieren deine Ziele, damit du fokussiert und entschlossen deinen Weg gehen kannst
MOTIVATION
Stay Motivated!
Entwicklung von Strategien, um deine Ziele & Visionen zu verwirklichen. Auch in schwierigen Zeiten
VISUALISIERUNG
Lerne mit inneren Bildern zu arbeiten, um Bewegungsabläufe zu perfektionieren, aber auch um innere Blockaden zu lösen
SELBSTVERTRAUEN
Auflösung innerer Blockaden. Erkenne deine Ressourcen und aktiviere sie. Lerne an dich und deine Fähigkeiten zu glauben
KONZENTRATION
Lerne deine Gedanken zu steuern, um auch unter höchstem Druck konzentriert, fokussiert und souverän zu sein und zu bleiben
REGENERATION
Erlerne Techniken, um dich nach stressigen Phasen richtig zu erholen und deine mentale Frische zu bewahren
TESTAMONIALS
Stimmen zu meinem Mentalcoaching
Madeleine W.
"Steffi hat eine wundervolle lockere und selbstsichere Art, die in einem Coaching völlig wertfrei genau da abholt wo man gerade steht und einem das Gefühl gibt alles schaffen und lösen zu können. Genau das, was man im Coaching braucht. Vielen lieben Dank für die tollen Coachingstunden!"
Julia N.
"Danke liebe Steffi, dass du mir gezeigt hast, wie ich neue Türen öffnen kann. Du hast mir durch deine Techniken den Anstoß gegeben, durch diese Türen auch wirklich hineinzutreten. Durch dich habe ich auch wieder den Mut gefunden, meinem Herzen zu folgen, auf meine Intuition zu hören und auch Veränderungen zuzulassen. Durch dich habe ich verstanden, dass ich alles, was ich brauche, bereits in mir habe. In Momenten, in denen ich mich traurig fühle oder verzweifelt bin, weiß ich auf die Techniken, die du mir beigebracht hast, zurückzugreifen. Dafür danke ich dir."
Sebastian K.
"Steffi hat mich durch ihre einfühlsame und gleichzeitig didaktisch durchdachte Art überzeugt. Sie ist in jedem Coaching individuell auf meine Themen eingegangen und hat durchgehend die für mich passenden Methoden verwendet, die mich bei meinen Fragestellungen jedesmal ein Stück weitergebracht haben."
