SITUATIONEN, DIE DIR BEKANNT VORKOMMEN KÖNNTEN
Challenges im Künstleralltag
Du hast einen neuen Song fertig, du findest ihn richtig toll. Doch kurz vor dem Release kommen die Zweifel: „Wird das jemand hören? Ist das überhaupt gut?“ – Selbstzweifel bremsen deinen Mut und deine Entwicklung.
Du sitzt im Studio, doch die Ideen für neue Songs bleiben aus. Der kreative Flow ist weg. Kreativblockaden rauben dir die Freude am Entstehungsprozess.
Du scrollst durch Social Media, siehst andere Künstler*innen mit perfekten Videos / Bildern, vollen Tourplänen und scheinbar mühelosem Erfolg. Du fragst dich: „Bin ich gut genug?“ – der Druck von außen und ständige Vergleiche werden zur inneren Unruhe.
Du stehst hinter dem Vorhang. Das Licht flackert. Das Publikum wartet. Dein Herz schlägt laut, dein Kopf ist leer. Lampenfieber macht sich breit – obwohl du weißt, was du kannst.
Geht's dir genau so?
GESTÄRKT DURCH MENTALES COACHING
THE GOOD NEWS:
Du bist nicht alleine!
Die eben genannten Herausforderungen hinter der Bühne kennst du vielleicht aus deinem eigenen Leben nur allzu gut. Doch du musst diese Herausforderungen nicht allein durchstehen.
Ich selbst durfte lernen, dass es okay ist Support anzunehmen, wenn ich mal strauchle. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist ein Zeichen von Mut. Daher lass dich unterstützen, um deine Leidenschaft als Künstler*in und Musiker*in noch lange mit Freude und Leidenschaft nachgehen zu können, ohne auszubrennen.
DEINE BENEFITS DURCH MENTALES COACHING
Wie Mentalcoaching dein Leben bereichert
Was wäre, wenn du mit innerer Ruhe auf die Bühne gehst – ganz bei dir, ganz im Moment? Wenn du deinen kreativen Flow wieder spürst – frei von Druck, Zweifel und Chaos im Kopf? Wenn du nicht länger gegen dich arbeitest, sondern mit dir?
Mentalcoaching kann genau das möglich machen.
Stärker nach Rückschlägen zurückkommen
Flops zu wertvollen Erfahrungen statt zu dauerhaften Bremsen werden lassen.
Gelassen mit Druck umgehen
Auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig und fokussiert bleiben.
Kreative Blockaden lösen
Kreativen Flow wiederfinden und neue Ideen leichter entwickeln.
Der inneren Stimme vertrauen
Die eigene Stärke erkennen und sich von inneren Selbstzweifeln weniger ausbremsen lassen.
Selbstsicher auf der Bühne stehen
Präsenz zeigen, Auftrittsangst reduzieren und authentisch auftreten.
Neue Energie gewinnen
Stress abbauen, schneller erholen und langfristig leistungsfähig bleiben.
"Coaching is unlocking a person's potential to maximize their growth"
- John Whitmore
MEIN ANSATZ
Was dich in meinem Mentalcoaching erwartet
Ich habe mir in den vergangenen 10 Jahren ein facettenreichen Methodenkoffer zusammengestellt. Dabei handelt es sich um Tools, die ich allesamt auch persönlich kennen und lieben gelernt habe. Sie haben meinen eigenen Lebensweg verändert und bisher begleitet.
Abhängig vom Thema arbeite ich beispielsweise sehr gerne mit Visualisierung, NLP‑basierten Tools und Ego States, also den inneren Persönlichkeitsanteilen, um gezielt Ressourcen zu aktivieren, mentale Blockaden zu lösen und den Wald vor lauter Bäumen wieder klar zu sehen.
Ergänzend nutze ich gerne Elemente aus dem Yoga, ohne dabei in die esoterische Ecke abzudriften. Yogastudios gibt es genug und ich bin keines davon. Mir geht es vorrangig um Atemarbeit und Meditation. Beides sind wundervolle Bausteine für unter anderem einen besseren Zugang zur Regeneration, aber auch in Bezug auf Umgang mit Druck oder Auftrittsangst.
Kurz gesagt: Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet modernes Mentaltraining mit wirksamen Coaching‑Methoden. Zwar sind dies alles keine Tools, die man nur als Musiker*in, DJ, Bühnendarsteller etc. nutzen kann, jedoch habe ich meinen Fokus auf ausgewählte Methoden gelegt, die besonders Menschen aus diesem kreativen Umfeld unterstützen, ihrem Traumjob langfristig nachzugehen, ohne dabei aus der Kurve zu fliegen.
Ich starte immer mit einem 30-minütigem kostenfreien Call, um einander kurz kennen zu lernen. Denn zwischen uns beiden sollte die Chemie stimmen, um auch wirklich Ergebnisse erzielen zu können. Dieser Call mit uns beiden die Möglichkeit danach zu entscheiden, ob und wie es weitergeht.
TESTAMONIALS
Stimmen zu meinem Mentalcoaching
Madeleine W.
"Steffi hat eine wundervolle lockere und selbstsichere Art, die in einem Coaching völlig wertfrei genau da abholt wo man gerade steht und einem das Gefühl gibt alles schaffen und lösen zu können. Genau das, was man im Coaching braucht. Vielen lieben Dank für die tollen Coachingstunden!"
Julia N.
"Danke liebe Steffi, dass du mir gezeigt hast, wie ich neue Türen öffnen kann. Du hast mir durch deine Techniken den Anstoß gegeben, durch diese Türen auch wirklich hineinzutreten. Durch dich habe ich auch wieder den Mut gefunden, meinem Herzen zu folgen, auf meine Intuition zu hören und auch Veränderungen zuzulassen. Durch dich habe ich verstanden, dass ich alles, was ich brauche, bereits in mir habe. In Momenten, in denen ich mich traurig fühle oder verzweifelt bin, weiß ich auf die Techniken, die du mir beigebracht hast, zurückzugreifen. Dafür danke ich dir."
Sebastian K.
"Steffi hat mich durch ihre einfühlsame und gleichzeitig didaktisch durchdachte Art überzeugt. Sie ist in jedem Coaching individuell auf meine Themen eingegangen und hat durchgehend die für mich passenden Methoden verwendet, die mich bei meinen Fragestellungen jedesmal ein Stück weitergebracht haben."
Worauf wartest du noch?
Bist du bereit deine nächsten Schritte zu gehen? Dann lass uns starten.
Entscheide nach unserem kostenfreien Kennenlern-Call, ob du dir mit mir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.
Wie wäre es als Warm-up mit ein paar Tipps bei Lampenfieber inkl. Audio Datei? Dann hole dir jetzt gleich meinen Mini Guide zum Lampenfieber meistern.