Asthma & Co wegatmen
LERNE WIEDER FUNKTIONAL ZU ATMEN UND LINDERE ODER BEHEBE BESTENFALLS DEINE ATEMWEGSERKRANKUNG LANGFRISTIG.
Atemgesund sein. Frei und unbeschwert atmen. Das Leben in vollen Atemzügen genießen. Bisher ein Traum von dir? Lasse deinen Traum zur Realität werden. Lerne wieder natürlich zu atmen und erschaffe dir aus deinen eigenen Ressourcen im besten Fall ein beschwerdefreies Leben. Verändere dein Leben in wenigen Wochen.
ASTHMA & CO EINFACH WEGATMEN? GEHT DAS?
Ja, mit der Buteyko Atemmethode können Atemwegserkrankungen gelindert oder gar gänzlich durch die eigene Atmung behoben werden. Asthma oder Kurzatmigkeit kann weggeatmet werden.
Dr. Konstantin P. Buteyko, ein Arzt und Wissenschaftler der ehemaligen Sowjetunion, untersuchte in den 1950ern den Atemprozess von sehr kranken und sterbenden Menschen. Dabei fand er heraus, dass der Atem umso tiefer ist, je kranker der Mensch ist.
In Selbstversuchen und mittels Austesten seiner Theorie bei Asthmatikern fand er heraus, dass die Reduktion des Atems die Symptome lindert. Patient:Innen konnten sich auf dieser Weise binnen weniger Wochen oder Monate von Asthma befreien.
Der Schlüssel steckt also nicht irgendwelchen Inhalatoren, die zwar kurzfristig helfen, doch die Ursache nicht beheben, sondern im weniger Atmen.
Weitere Informationen zur Buteyko Atemmethode können zum Beispiel im Interview mit Dr. Ralph Skuban im Yoga Aktuell Magazin nachgelesen werden.
Ebenfalls gibt es Studien, welche die positive Wirkung der Buteyko Atemmethode insbesondere bei Asthmatikern bestätigen (Bad Reichenhall Studie (2011/2012) sowie Eur J Med Res (2024, 29:42).
DIE BUTEYKO ATEMMETHODE IST ETWAS FÜR DICH, WENN DU ...
Atemwegserkrankungen wie Asthma oder Long-Covid hast und du deinen Gesundheitszustand dauerhaft und ohne Medikamente verbessern möchtest
unter Kurzatmigkeit leidest und dem ein Ende bereiten möchtest
in deinem Alltag viel redest, zum Beispiel als Lehrkraft, Key Note Speaker etc. und zu erlernen willst, wie du deine Atmung zum Wohle deiner Gesundheit umtrainierst
unter Schlafapnoe leidest und endlich wieder ohne Atemaussetzer vital aufwachen möchtest
WAS DICH IM ATEM COACHING ERWARTET
Sowohl der Kurs "Asthma & Co wegatmen - Buteyko Breathing" als auch der Kompaktkurs "Buteyko in a nutshell" ist in 4 Module aufgeteilt. Du lernst unter anderem deine eigene Atmung besser kennen und erfährst in den Atemübungen, wie du eine nachhaltig gesunde und funktionale Atmung erreichen und halten kannst, um deine Symptome, wie Asthma dauerhaft wegatmen zu können.
Wenn du wirklich an deiner Gesundheit arbeiten möchtest, plane dir bitte täglich 20 - 60 Minuten Zeit ein. Sei dir diese Zeit wert! Ohne eigenen zeitlichen Invest, kein Erfolg.
MODUL I
ATEMBEWUSSTSEIN
Erfahre deinen eigenen Atem neu und bewusst
MODUL III
REDUZIEREN
Erlebe was es in der Atmung heißt, dass weniger mehr ist
MODUL II
PAUSE
Erfahre und erlebe welche Kraft in der Atempause liegt
MODUL IV
VERLÄNGERN
Lerne, wie du dich in der Atemleere entspannst
ATEMÜBUNGEN FÜR MEHR ATEMBEWUSSTSEIN
Die 4 Stationen der Atmung
Achtsamkeitsatempraxis
DEINE BENEFITS
Was bedeutet es atemgesund zu leben.
1.
Verabschiede dich von Asthmasprays / Relievern
2.
Erlebe wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
3.
Erhöhe deine physische und psychische Belastbarkeit
TESTAMONIALS
Das sagen bisherige Teilnehmer:Innen
Christian S.
"Bei 4 Einheiten lernte ich eine Menge rund um das Thema Atem (Buteyko) und konnte meine Atemqualität in nur kurzer Zeit durch die unterschiedlichen Übungen verbessern."
Barbara M.
"Dank des Buteyko Atemkurses bin ich mir meines Atems bewusster geworden. Mir sind Dinge aufgefallen, die ich vorher nicht wahrgenommen hatte. Die Atemübungen haben mir geholfen einen besseren Blick dafür zu entwickeln und mehr auf meine Atmung zu achten."
Ingo B.
"Ich habe seit Jahren Asthma. Ich nehme wahr, dass die im Kurs gezeigten Atemübungen meine Atmung verbessern und mein Asthma reduziert. Ich habe noch einen Weg vor mir, aber ich bleibe dran. Vielen Dank, Steffi"
SORRY, ES WIRD WEDER FANCY NOCH SPIRITUELL
Wenn du während des Atemtrainings auf fancy Atemübungen hoffst, die derzeit durch Social Media und Co wandern, muss ich dich enttäuschen. Fancy sind sie nicht, aber hilfreich.
Atemtechniken, welche etwa im teils yogischen Pranayama, beim Holotropen Atmen oder beim Rebirthing angewendet werden, bringen starke Kontraindikationen mit sich. Vor allem bei Menschen mit einer dysfunktionalen Atmung, d.h. die nicht atemgesund sind, kann sich die Atmung durch derartige Techniken sogar eher verschlechtern.
DIE NÄCHSTEN ATEMKURSE & WORKSHOPS BEI ATEMWEGSERKRANKUNGEN
Do, 25.09. - 16.10.2025 (4x)
Asthma & Co wegatmen / Leipzig + Online
Do, 27.11. - 18.12.2025 (4x)
Asthma & Co wegatmen / Online
Alle anstehenden Events findest du unter Kurse & mehr.