Leistungsstärker sein

Unsere Auszeit startet am Donnerstag um 16 Uhr mit einem gemeinsamen Welcome. Das Ende wird am Sonntag um 12 Uhr sein. Es sind somit zwei halbe und zwei volle Tage, die wir gemeinsam verbringen dürfen.

Das Retreat fokussiert sich vor allem auf Loslassen und Klarheit darüber, was für dich in deinem Leben wichtig ist. Dieses Retreat bietet eine perfekte Kombination aus Yoga und Coaching. Denn beide Elemente unterstützen unseren Fokus auf Loslassen und Klarheit durch geeignete Asanas, Atemtechniken, Meditationen, Coachingtechniken. Der erste Teil des Retreats wird sich auf Loslassen konzentrieren, der zweite Part auf Klarheit.

Du brauchst keine langjährige Erfahrung in Yoga und Meditation, um teilnehmen zu können. Erste Kenntnisse könnten jedoch von Vorteil sein.

Die einzelnen Tage sind war prinzipiell ähnlich aufgebaut, werden inhaltlich dennoch verschieden sein, um unser Retreatziel - Loslassen und Klarheit finden, zu erfüllen. Zusätzlich wollen wir natürlich auf die Bedürfnisse und Energien der Gruppe eingehen. Wir starten täglich mit einer Yogapraxis. Im Anschluss folgen entweder Workshops oder Coachingeinheiten. Wenn es das Wetter zulässt, planen wir auch Inhalte draußen abzuhalten. Der Tag endet immer mit einem beruhigenden, erdenden Topic. Dies kann Yoga, aber auch eine andere passende Alternative sein.

Yogamatten, Blöcke, Decken, Gurte, Bolster sind vor Ort verfügbar. Du kannst natürlich auch deine eigenen Yogamaterialien mitbringen. Wenn du magst, kannst du eine nachfüllbare Flasche für Wasser mitbringen. Getränke stehen jedoch auch vor Ort in Flaschen zur Verfügung. Bringe dir gerne bequeme, warme Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst und auch bewegen kannst.

Es kann immer mal sein, dass es dir entweder gesundheitlich nicht gut geht oder du einfach keine Motivation hast an einem Retreat-Topic teilzunehmen. Dann gib uns einfach am Tag vor Ort Bescheid.

Es stehen Einzel- als auch Doppelzimmer zur Verfügung. Wenn du ein Einzelzimmer buchen möchtest malt zuerst, wer zuerst kommt. Sei hier ausnahmsweise mal schnell ;)

Das Waldhotel Kreuztanne in Sayda ist umgeben von viel Natur und lädt zum Ankommen und Ausruhen ein. Informationen zum Waldhotel Kreuztanne Adresse: Kreuztannenstraße 10, 09619 Sayda / OT Friedebach Telefon: +40 37365 176 0 Anreise mit dem Auto Ab Leipzig ca 2h Ab Dresden ca 1.25h Zufahrt zum Hotel über Sayda / OT Friedebach. Das Waldhotel Kreuztanne ist im Ortsteil Friedebach ausgeschildert. Hinweis: Bitte nicht über Google Maps fahren. Die Navigation führt ab Sayda sonst über einen längeren unnötigen Umweg. Anreise mit dem Zug Bitte melde dich bei uns, wenn du mit dem Zug anreisen möchtest. Hier gibt es eine Shuttleoption, welche durch das Hotel angeboten wird. Sammelanreise Abhängig von der Herkunft der Teilnehmenden können wir ggf. auch einen Sammeltransport durch die Teilnehmenden organisieren, sofern gewünscht.

Ja, direkt vor dem Hotel gibt es ausreichend kostenfreie Parkplätze

Das Waldhotel Kreuztanne erwartet dich ab 15 Uhr. Solltest du schon früher anreisen, kannst du dein Gepäck entweder im Hotel "zwischenparken" oder im Auto lassen.

Du lebst Veggie, Vegan und /oder hast Intoleranzen? Kein Problem. Da Hotel bietet neben Fleisch und Fischgerichten auch ein vegetarisches Gericht an. Vegane Gerichte sind ebenfalls möglich. Gleiches gilt auch für diverse Unverträglichkeiten. Bitte nimm hierzu im Vorfeld Kontakt zu uns per Email auf (hello@stefaniealtmann.com oder info@mutyoga.de), damit das Hotel auf eure Bedürfnisse eingehen kann.

In deinem Retreatpreis sind folgende Leistungen enthalten: 3x Übernachtung 3x Frühstück inkl. Getränke 2x Mittagessen exkl. Getränke (Am Abreisetag als Selbstzahler möglich) 3x Abendessen exkl. Getränke Wellness & Saunabereich 6x Yoga 1x Gruppenreiki 1x Mantra singen auf das Thema ausgewählte Meditationen, Pranayamaeinheiten (Atemtechniken), Coachingeinheiten und Workshops

Kosten für Getränke zum Mittag- und Abendessen werden selbst getragen. Es obliegt dir, ob du am Abreisetag mit uns gemeinsam Mittagessen möchtest. Die kosten dafür liegen ebenfalls bei dir. Solltest du in der freien Zeit eine Massagedienstleistung des Hotels in Anspruch nehmen wollen, kostet diese Extra. Eine aktuelle Preisliste können wir dir im Vorfeld zukommen lassen. Das Hotel verfügt über 5 E-Bikes, welche kostenlos genutzt werden können. Sollten mehr als diese E-Bikes gebraucht werden, fallen Extrakosten an.

Wenn du Schwanger bist, kannst du dennoch am Retreat teilnehmen. Nimm jedoch bitte Kontakt mit uns auf (hello@stefaniealtmann.com oder info@mutyoga.de), damit wir Bescheid wissen und gezielt Alternativen anbieten können. Im Falle von Operationen, Verletzungen, wie Bandscheibenvorfall melde dich bitte ebenfalls bei uns. Sollte eine Operation oder Verletzung 1-2 Wochen vor Start des Retreats erfolgt sein, raten wir von einer Teilnahme ab, damit sich der Körper regenerieren kann und geschont wird. Dennoch liegt die Verantwortung über eine Teilnahme bei jedem/r Teilnehmenden.

Wir bieten leider keine Ratenzahlung an. Wenn du den Gesamtbetrag bei Buchung nicht zahlen kannst, du aber dennoch teilnehmen möchtest, melde dich bitte per Email bei uns hello@stefaniealtmann.com oder info@mutyoga.de

Folgende Erstattung gilt bis zum Start des Retreats: Bis 3 Wochen vorher: 100 % Erstattung Bis 14 Tage vorher: 40% Erstattung