Lange Zeit war ich überzeugt, dass Druck mein Problem ist. Vor Prüfungen habe ich teilweise so viel gelernt, dass ich am Ende einen Blackout hatte. Ich war bestens vorbereitet und trotzdem hatte ich manchmal das Gefühl, dass mein Wissen plötzlich nicht mehr zugänglich war. In der Schule gab es noch etwas anderes, das mich regelmäßig unter Druck gesetzt hat: Wenn ich spontan aufgerufen wurde. Innerhalb weniger Sekunden wurde ich knallrot, mein Herz raste und meine Gedanken waren überall, nur...

Meditation hat in den vergangenen Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten, und das aus gutem Grund. In einer Welt voller Reize, Termine und Leistungsdruck suchen viele Menschen nach einem Weg, um zur Ruhe zu kommen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Doch rund um Meditation gibt es noch immer einige Missverständnisse und Fragezeichen. Unsplash: Katerina May Was genau ist Meditation eigentlich? Inwiefern ist gerade Meditation für Musiker*innen ein starkes Tool? Und worin unterscheidet...

Kennst du diese Momente, in denen einfach nichts kommt? Du greifst zur Gitarre, öffnest deine Notizen – und da ist nur ... gähnende Stille. Keine Melodie, kein Satz, kein Gefühl, das sich greifen lässt. Gerade als Sänger*in, Produzent*in oder Songwriter*in trifft einen das besonders hart, weil die eigene Kunst so eng mit dem Inneren verbunden ist. Was ist da los? Plötzlich unfähig geworden? Wo ist die Kreativität hin? Doch bevor du dich selbst infrage stellst, lohnt es sich, kurz innezuhalten...